Εκδήλωση για την παγκόσμια ημέρα Γιόγκα

Αυτή την Κυριακή 21/6 το πρωί, στα πλαίσια της παγκόσμιας ημέρας Γιόγκα, από 9.30 μέχρι 10.00 μπορείτε να έρθετε να κάνετε την πρακτική σας.

Θα ακολουθήσει διάλειμμα για τσάι και βίγκαν κέικ.

Στις 12.00 θα παρουσιαστεί μια σειρά ασκήσεων για την ελαστικότητα της περιτονίας (fascia) και τη σταθεροποίηση του πυελικού εδάφους-ιερού οστού ως αποκατάσταση των περιορισμένων καθημερινών μας κινήσεων λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Στις 13.00 θα κλείσουμε την εκδήλωση με κάποιες ασκήσεις αναπνοής (pranayama).

Η εκδήλωση είναι ελεύθερης συμμετοχής για όλους.